本文摘要：虽然苦瓜汁有很多功效与起到，但它归属于寒性食物，过量饮用不会对身体产生不当的影响，引发身体呼吸困难。

虽然苦瓜汁有很多功效与起到，但它归属于寒性食物，过量饮用不会对身体产生不当的影响，引发身体呼吸困难。那么，苦瓜汁一天喝多少？　　苦瓜汁一天喝多少　　一天1到2杯足矣。

一般情况下，一天一杯苦瓜汁就可以了。天气很寒冷的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣，两杯苦瓜汁相等于不吃一个苦瓜了。

　　另外，苦瓜性寒，也不要天天喝，每周喝3到5次才可，以免过量造成受损脾胃。如果是脾胃不欠佳人群、体寒人士饮用次数最差再行适当的增加，以免对身体产生呼吸困难。　　苦瓜汁一天喝几次　　苦瓜性寒，一般建议一天喝一次。当然，天气很热的时候，可以一天喝两次。

不过，建议在榨汁前用开水烫一下，除去苦瓜的寒性，这样还能免除苦瓜的苦涩味。　　苦瓜汁喝多了不会怎么样　　苦瓜汁不能适度饮用，以免受损身体。苦瓜汁是寒性食物，喝多了对脾胃还是其他身体器官都有受损。

　　1、影响钙的吸取　　苦瓜中不含草酸，草酸不会和钙质融合构成无以溶解的草酸钙，若食用苦瓜过量，不会阻碍身体对食物中钙质的吸取。长年大量不吃的话，不会造成钙质缺乏症。

　　建议榨汁前将苦瓜再行放进滚水中汆毛巾一下，除去过多的草酸。这样草酸的影响不会小很多。　　2、引发肠胃呼吸困难　　苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长年大量食用，更容易造成肠胃呼吸困难，经常出现消化不良的情况，还有可能减少胃肠疾病的风险。　　3、造成呕吐腹泻　　苦瓜性寒，食用过多不会减轻体内寒气，特别是在是本身脾胃虚寒、体质疲惫、不易呕吐的人群吃过量的苦瓜，更加不易伤脾胃的，不易引发恶心、腹泻、呕吐等呼吸困难症状。

　　4、引发流产　　苦瓜中不含奎宁，不会性刺激子宫的膨胀，如果孕妇过量食用苦瓜的话，可能会造成流产。

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